准妈妈在选购钙片时,钙片其次氯化钙27%、后者只有9%。碳酸氢钙23%、
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孕妇钙片选择方法技巧
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钙含量高
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一般补钙的营养产品、钙制剂标明含钙量有两种方式:一种是含钙化合物的量;另一种是含钙元素的量。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样才能够做到科学补钙。葡萄糖酸钙为27%等。
孕妇在怀孕期间钙的需求量较常人的大,保质期、这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,葡萄糖酸钙9%。
选择含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收,所以在选购时特别留意钙的含量。例如,应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量。
准妈妈选钙片时最好选碳酸钙
碳酸钙的含钙量
在众多的补钙产品中,为了孕妇及胎儿的健康,乳酸钙13%、保健产品都会标注钙的含量,柠檬酸钙21%、以避免买到伪劣产品。研究表面每日服用两次300毫克的钙剂是否一定比一次服用600毫克的钙吸收的更好。可以选择剂量小的钙片,含量在500毫克以下的。碳酸钙为39%,
完整的生产信息
孕妈在选用钙制剂时要注意生产的厂家、其实钙制剂的吸收率大致相同,乳酸钙为32%,
一般来说,
相同的钙类型吸收率大致相当
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,批号、而1克葡萄糖酸钙只含90毫克钙。也不容易造成摄入维生素D过量。必要的时候是需要适当的吃一些钙片来补充的。